目の愛護デーだから目に良いこと考えてみる

こんにちは、メガネの吉川屋五代目店長のtetsuroです。

本日10月10日は「目の愛護デー」です。

皆さま、目の健康のためにどんなことを実践されていますか?

簡単に出来そうなことをいくつか挙げてみました。


・PCや読書など近方作業が続いた時は遠くを眺めて目を休ませましょう。

・「近くが見づらいな、老眼かな」と感じたら無理をせず、眼科、眼鏡店に相談しましょう。

・ご使用のメガネが正しく顔に掛かっているかを眼鏡店でチェックしてもらいましょう。

・コンタクト装用者は装用時間を守り、メガネに掛け替えましょう。

・目にやさしい食べ物（栄養素）を摂取しましょう。
  （ブルーベリー、ビルベリー、黒豆、ブドウ、カシス、ナス、紫イモなど）

・紫外線量が軽減する季節も外出の際はサングラスを着用しましょう。



明日から出来そうなことありましたか?

是非参考にしてみてください。

メガネの吉川屋

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